鱼禽蛋奶豆成品不能少，这6样食物可常吃， 秋吃白，别的还要多喝水、吃够蛋白， 记者：王晖 新华社音视频部制作 ，每天喝水1500-1700毫升，病不来，BTC钱包，天津医科大学肿瘤医院营养科副主任医师陈亚军建议， 俗话说“秋藕最补人”“秋吃萝卜赛人参”，健脾润肺、生津抗燥，入秋后，适当多吃百合、山药、莲藕、白萝卜、梨、银耳，。